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Entrenamiento en piscina Recomendar

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El entrenamiento en piscina debe de continuar, lo ideal es dos veces por semana y en particular en una piscina a donde solomhaya un grupo de personas que pertenecen al club. un grupo de 1o a 16 personas es lo ideal para
tener buenos resultados.
1º SEGUIMOS CON EL MISMO ESTRENAMIENTO: E l movimiento de las piernas se muy importante y cuando hacemos los 100 metros con la placha de plastico aguantada por delanta de la cabeza y los brazos bien extendidos, las pienas tienen que tener un funcionamientom dichi de tijeras y con la mayor élongación posible. Esto en un principio duele, pero es muy importante para luego tener la potencia de propulsión necesaria.
2º apnée: ahora vamos a ver como hay que hacer para nadar debajo del agua. EL O LA NADADORA se agarra al borde de la piscina en el sentido del lado mas largo. durante un minuto se oxigena, esto consiste en respirar y aspirar varias veces. Al cabo de este tiempo, se zambulle dentro del agua y va a buscar el fondo de la piscina. En general en el fondo de la piscina hay unas rayas,basta con seguir una de estas. ( olvidaba tienen que llevar gafas de buceo, en la ocurrencia gafas dichas de piscina son suficientes). Si la piscina tiene mas de dos metros de profundidad, cuando vaya hacia el fondo tienen que pincharse la naris y soplar, esto permite de hacer unequilibrio de presión en los oidos.
En un preimer tiempo la mayor parte de los que hacen este ajercicio, no llegan ni a la mitad de la piscina ,o sea 12'5 metros. Pero esto es un principio.

3º ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO SE HACE durante unaos dos o tres meses. Hay que hacer tambien grupos de velocidad, esto es un estimulante.
4º Comportamiento de equipo: el comportamiento entre los futuros buceadores, tiene que ser ante todo de respeto y de gran camaderia. Esto último es muy importante y ya lo vermos cuando entremos el buceo con las botellas de aire.
Una de las leyes fisicas que intervienen en el buceo, y que los que hay entre vds. que practican o han practicado el buceo es la siguiente. Y sin querer que tengamos miedo, hay que decir que el no rspeto de esta produce todos los años miles de accidentes mortales en el mundo del buceo.
Esta ley se escibe P.V=nRT. o sea la presion multipllicada por el volumen es igual a una constante. cUANDO HABLAREMOS DE L BUCEO EN PROFUNDIDAD pondremos en practica esta formula.

Hasta la proxima, Si tienen preguntas sonbre lo que estamos leyendo me lo hacen saber Bonne journée

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Publicado el 23 de Enero de 2011 , por N S, 1654 visitas

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N S el 26 de Enero de 2011

Buenos días Sra. LINBLAD. me alegro que lo que escribo le guste. Yo intento interesar a las personas que quieren, aprender cosas. Ahora voy a escribir, Salvamento y un poco de teoria. PRONTO ENPEZARE lo del buceo. Que tenga un buen día

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