Moda y belleza

La retención de líquidos es para las mujeres (aunque también para algunos hombres) uno de los principales problemas a los que se enfrentan, ya que aquella que retiene mucho líquido ve como pesa más, se siente más hinchada e incluso su piel y rostro se ven más "afeados". Para combatir todas las molestias que implica la retención de líquidos, aquí os hablo de algunos alimentos que deberéis incluír en vuestra dieta diaria si queréis sentiros ligeras y, anímica y físicamente, mejor. 

De entre todos los alimentos diuréticos que existen, yo os recomiendo que consumáis:

- Alcachofa: es un alimento completo rico en fibra, saludable y fácil de cocinar. (Personalmente, lo mejor es que incluyáis este alimento en las cenas acompañado, por ejemplo de un filete de pollo a la plancha o con un poco de jamón serrano). 

 - Apio: rico en fibra y hasta con tres aceites esenciales además de con  propiedades diuréticas. (¿Qué os parece una cremita para la hora de la comida? ¿Y cómo tentenpié acompañado de salsa de yogurt? )

- Uvas: son capaces de mejorar la circulación de la sangre gracias a los taninos , además de ayudar a drenar las toxinas y de ser beneficiosas para el hígado. (Ideales para desayunar. En ayunas sientan de maravilla).

- Infusiones:  las mejores para evitar la retención de líquido son las de malvavisco que tiene propiedades laxantes y limpian el organismo (sólo una al día) y las infusiones de vellosilla. Por su puesto, también el té verde, genial para desayunar junto con las uvas.