Moda y belleza

La gimnasia facial antiarrugas es uno de los métodos antienvejecimiento más efectivos que existen sin recurrir a la cirugía o a tratamientos artificiales.

Aquí puedes encontrar algunos ejercicios que aportaran tersura a tus músculos faciales previniendo la aparición de arrugas y ayudándote a conseguir una piel más joven, seas hombre o mujer.

- Para deshacerte de esa molesta papada puedes probar a echar la cabeza hacia detrás, estando sentado con la espalda recta. Una vez colocado en esta posición empuja tu lengua con fuerza hacia el final del paladar, como si quisieses alcanzar la campanilla. Prueba este mismo ejercicio hacia los lados y haz de 10 a 15 repeticiones de cada forma.

- Mete los labios detrás de los dientes y abre y cierra la boca repetidas veces de forma exagerada. Este ejercicio te ayudará a prevenir la aparición de esas arrugas que salen alrededor de la boca.

- Las arrugas del cuello también son bastante antiestéticas. Para combatir a este enemigo repite de 15 a 20 veces la letra X exageradamente sintiendo la contracción muscular.

- Hincha los carrillos extremadamente aguantando el aire durante unos 4 segundos. Descansa cada diez repeticiones y conseguirás fortalecer la zona de tus mejillas.

- Con la boca cerrada y los labios hacia fuera, como si fueses a dar un beso, haz movimientos hacia un lado y otro de la cara, como si quisieras alcanzar tus mejillas. Prueba a hacerlo también en círculos para mejorar el efecto.

- Las patas de gallo son otro de los enemigos a combatir. Con los dientes apretados y las manos ejerciendo cierta presión sobre las sienes, abre y cierra los ojos con fuerza repetidas veces, aguantando con los ojos cerrados de 2 a 3 segundos. Te ayudará también a fortalecer los párpados evitando su caída.

Repite estos ejercicios de gesticulación diariamente para conseguir unos resultados óptimos. Conseguirás prevenir la aparición de las arrugas, así como eliminar las ya adquiridas a la vez que tonificas y fortaleces tus músculos faciales.

Ejercicios faciales en vídeo:

Enlaces que te pueden interesar:

Cosmesoterapia contra el envejecimiento

Maquillaje para mujeres mayores

Gimnasia fácil para adelgazar glúteos y piernas