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Fumar es un hábito muy extendido en todas las sociedades civilizadas pero que a su vez mata cada año miles de personas (a través de enfermedades favorecidas por su consumo).

A sabiendas de lo nocivo que el tabaco puede llegar a ser para el ser humano, éste continúa fumando pues la adicción puede más que su instinto de supervivencia. Y muchos quieren dejarlo pero no saben cómo, otros directamente lo dejan pero vuelven a recaer.

Y siempre se nos dice que hay que dejar de fumar. De acuerdo, pero ¿cómo lo hago? Buscando por la red, el fumador decidido encontrará miles de trucos y consejos, así como vivencias de personas que lo intentaron y lo consiguieron.

Algunos son efectivos pero otros no, y esto depende de cada uno, de sus costumbres, de su entorno, en definitiva, de su manera de vivir. Sin embargo, dos consejos en particular suelen dar buenos resultados a la mayoría de la gente que decide ganar en salud:

- Huye de los ambientes y lugares donde haya mucha gente fumando, es decir, huye de la tentación. Tu vida social podría resentirse durante unas semanas, pero eso sí, tus pulmones y tus bolsillos te lo agradecerán.

- Abandona ciertos hábitos que de forma inconsciente asocias al cigarro, como suelen ser el café o el licor después de las comidas. No hay mal que por bien no venga, así tal vez abandones también otros vicios que tampoco favorecen tu bien-estar.

Para terminar, la voluntad y ser conscientes del porqué queremos dejar de fumar (por cuestiones de salud principalmente, una razón de peso) también puede ayudarnos a dejar el tabaco.