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Con la jubilación, se duerme más y se tiene una vida más saludable. Así lo afirma un nuevo estudio de la revista ‘Journal Sleep’, que desmiente la creencia popular de que cuanto más mayor, menos se duerme.

El exhaustivo análisis ha durado 14 años y se ha realizado a más de 14.000 trabajadores de una compañía de gas y electricidad afincada en Francia. Después de observar los hábitos de sueño de los trabajadores siete años antes de la jubilación y siete años después, los expertos han concluido que, con el retiro, las alteraciones se reducían hasta un 26%.

Según cuentan los médicos y profesores universitarios encargados de este seguimiento, con el retiro desaparecen el estrés laboral, la fatiga física y emocional, la depresión y el sobrepeso. El presidente de la Sociedad Española del Sueño y responsable de la unidad del sueño del Hospital Universitario de la Ribera (Valencia), Francisco Javier Puertas, lo explica diciendo que "Ya no están sometidos al estrés del trabajo, ya no comen a deshoras, tienen tiempo, por ejemplo, para ir al gimnasio...".

El estudio revela también que ellos duermen mejor que ellas. La mujer se ve sometida a mayor estrés porque, “generalmente, dedica más horas de trabajo a la realización de tareas domésticas”, explica Jussi Vahtera, profesor de la universidad finlandesa de Turku y principal autor del análisis. También se nota más la mejoría entre los trabajadores más preparados académicamente que en los menos cualificados.

Los autores de este estudio advierten, sin embargo, de que esto no siempre se produce así. En los casos de jubilación por motivos de salud o jubilaciones anticipadas las alteraciones del sueño pueden aumentar hasta un 46%.