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Muchas veces no es la grasa la que se acumula en la zona abdominal y provoca la sensación de gordura en esa zona, sino que los responsables de que ésta parezca más abultada son los gases, en particular aquellos provocados por las comidas ya que la ingesta de ciertos alimentos puede provocar hinchazón.
 
 
 
 
 
 
 
Para remediarlos y tener un vientre más plano, en ocasiones basta con seguir algunos consejos a la hora de comer:

- Evitar tragar aire mientras comemos: Esto lo podemos conseguir comiendo despacio y masticando bien –con la boca cerrada– cada bocado de alimento. En ese sentido, también se aconseja no hablar mientras se come, evitar las bebidas gaseosas y no masticar chicle.

- Preparar las verduras de manera que no las consumamos crudas ya que muchas hortalizas crudas pueden provocar gases. Hay muchas maneras sabrosas y saludables de cocinar las verduras, sin apenas utilizar grasas o aceite (en papillote, hervidas, a la plancha, etc.).

- Comer en un horario regular y en un ambiente tranquilo: El descontrol horario y el estrés en las comidas puede propiciar la formación de gases.

- Evitar las comidas muy condimentadas, ya que en exceso las especias pueden favorecer la aparición de los gases.