Psicología y coaching

Yo tengo un trastorno obsesivo compulsivo desde hace 19 años y la medicacion no me ha hecho ningun efecto positivo asi como la psicologia.¿Alguien tiene alguna solucion para salir de este infierno?

Pues bien para sanar el cuerpo emocional procederemos del mismo modo. Abrir y limpiar las heridas, aplicar algún medicamento y mantenerlas limpias hasta que se curen. Pero como las abriremos? Utilizando la verdad como si se tratara de un escalpelo. “Y conocerás la verdad y la verdad te hará libre”. La verdad produce dolor al abrir las heridas y descubrir todas mentiras. Las heridas de nuestro cuerpo emocional están cubiertas por el sistema de negación, el sistema de mentiras que hemos creado a fin de protegerlas. Ahora bien, solo cuando miremos nuestras heridas con los ojos de la verdad, seremos finalmente capaces de sanarlas. Empieza a sanar la verdad contigo mismo, comienzas a ver las cosas como son y no como quieres que sean. Muchas veces existen situaciones que no buscaste tu, no se trataba de algo personal, por la razón que fuera te ocurrió a ti, igual que podría haberle ocurrido a cualquier persona. Pero vas a condenarte a sufrir el resto de tu vida por el hecho? Tu eres la víctima, y si te juzgas a ti misma/o y te declaras culpable. ¿Cuántos años te castigaras a ti misma/o sin disfrutar de una de las cosas más maravillosas del mundo; ¿Por qué tienes que sufrir el resto de la vida por algo que tu no hiciste? Entonces es el primer paso cuando se utiliza la verdad como si fuese un escalpelo: descubres que en este mismo momento, la injusticia que origino la herida ya no es verdad. Quizá descubras que, lo que creíste que te había herido tan profundamente, nunca fue verdad. Y aun en el caso de que si lo fuese, eso no significa que ahora lo continúe siendo. Cuando utilizas la verdad, abres la herida y ves la injusticia desde una perspectiva. En este mundo, la verdad es relativa; cambia sin cesar porque vivimos en un mundo de ilusiones. Lo que es verdad en este mismo instante no tiene por qué serlo más adelante. Y después, podría volver a serlo. Nuestro sistema de negación es tan fuerte y poderoso que se convierte en algo muy complicado. Hay verdades que están ahí para tapar mentiras y a la vez, también hay mentiras que tapan la verdad. La verdad se revela poco a poco hasta que, al final, abres los ojos y descubres que todas las personas que te rodean, incluido tu mismo, mienten constantemente. La ilusión, casi todas las cosas son mentira. Esa es la razón por la que les pido que pongan en práctica las tres reglas para descubrir la verdad.

La primera regla: No me creas. No tienes que creerme, sino pensar y hacer elecciones. Cuando te digo algo, cree en lo que tú quieras creer, pero solo si tiene sentido para ti, y si te hace feliz. Si te conduce hacia tu despertar, entonces haz esa elección y cree en ella. Soy responsable de lo que digo, pero no soy responsable de lo que tu comprendas; vivimos en un sueño completamente diferente, aunque lo que yo diga sea absolutamente cierto para mí, no significa que tenga que serlo para ti.

La segunda regla: No te creas a ti mismo. No te creas todas las mentiras que te dices; todas esas mentiras que tu nunca escogiste, pero que fuiste programado para creer. No te creas a ti mismo cuando te dices que no eres lo bastante bueno ni lo bastante fuerte ni lo bastante inteligente. No te creas tus propias limitaciones y dificultades. No te creas que no eres digno/a de amor o de felicidad. No te creas que no eres bello/a. No te creas ninguna cosa que te haga sufrir. No creas en tu desdicha; No creas en tu propio juez o en tu propia víctima. No te creas la voz interior que te dice que eres un estúpido; que te dice que te suicides. No te creas porque no es verdad. Abre tus oídos, abre tu corazón y escucha. Cuando oigas que tu corazón te conduce hacia la felicidad, entonces haz una elección y mantenla. Pero no te creas a ti mismo solo porque es algo que estas acostumbrado a decir, ´porque más del 80% de las cosas que crees se basan en la mentira, no son verdad.

La tercera regla: No creas a Nadie. No creas a otras personas porque todas mienten constantemente. Cuando hayas curado tus heridas emocionales y no sientas la necesidad de creer en otras personas solo para ser aceptado, lo veras todo más claro. Veras si es negro o blanco, si es o no es. Lo que ahora mismo es, quizá no lo sea dentro de unos pocos instantes. Lo que ahora no está bien quizá lo esté dentro de unos momentos. Todo cambia muy rápido pero, si eres consciente, podrás ver como acontece. No creas a los demás porque utilizaran tu propia estupidez para manipular tu mente. Solo el sentido común será capaz de conducirte hacia tu propia felicidad, tu propia creación. No creas en mí, no creas en ti y no creas en nadie más. Cuando no crees, todo lo que no es verdad desaparece como por arte de magia en este mundo de ilusión. Todo es lo que es. No necesitas justificar lo que es verdad, no tiene que dar explicaciones. Lo que es verdad no necesita apoyo de nadie. Tus mentiras necesitan de tu apoyo. Necesitas crear una mentira que sostenga la primera mentira, después otra que sostenga la última y otra para sostener todas las mentiras juntas. Y así, al final creas una gran estructura de mentiras, y cuando aparece la verdad, todo se desmorona. Pero es así. No es necesario que te sientas culpable por decir mentiras. La mayoría de las mentiras en las que creemos, sencillamente se disiparan cuando dejemos de creer en ellas. Todo lo que no sea verdad no sobrevivirá al escepticismo; ahora bien la verdad sobrevivirá. Lo que es verdad es cierto, lo creas o no creas. Ahora que somos adultos tenemos el poder de hacer una elección. Podemos creer o no creer. Aunque algo no sea verdad, si decidimos creer en ello, lo creeremos porque esa será nuestra voluntad. Puedes escoger como quieres vivir tu vida; y si eres sincero contigo mismo, sabrás que siempre tendrás la libertad de hacer nuevas elecciones.

Sigue la siguiente publicación. Psicoterapia II.

Invito a conformar un equipo de trabajo, en el mundo de las Comunicaciones e Intimidades en relaciones de pareja. Trataremos temas de interes como Amor, Sexo, Erotismo, Fantasias, sexualidad, sensualidad y Salud Mental. Queda abierta a la inquietud a tu curiosidad. Deseas tu conocer, saber y aprender al ritmo de tus emociones. Satisfaga tu curiosidad, felicidad y plenitud de la vida. Como aportas tu al conocimiento humano, a ti, a mi, al otro. Desde el mundo de las sensibilidades, razones y aprendizaje.! Escucho sugerencias!.

A ser tratados con respeto y dignidad.

A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.

A tener nuestras propias opiniones y valores.

A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás.

A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces.

A cambiar de opinión, idea o línea de acción.

A protestar cuando se nos trata injustamente.

A intentar cambiar lo que no nos satisface.

A detenernos y pensar antes de actuar.

A pedir lo que queremos.

A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.

A ser independientes.

A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.

A sentir y expresar el dolor.

A ignorar los consejos.

A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.

A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.

A no justificarse ante los demás.

A no responsabilizarse de los problemas de otros.

A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.

A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.

A elegir entre responder o no hacerlo.

A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.

A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.

A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.