salud, bienestar y belleza

Levantarse y mirarse al espejo, cuando se ha tenido una mala noche o no se está siguiendo una dieta adecuada puede ser una pesadilla.

A pesar de que existen maquillajes que pueden atenuar el aspecto, no siempre se pueden ocultar ciertos defectos que si se hacen crónicos serán cada vez más difíciles de disfrazar.

La genética juega un papel fundamental ya que las ojeras pueden adquirirse también debido a la contextura genética, pero algunos consejos pueden ayudar a mejorar la imagen que devuelve el espejo en uno u otro caso.

Algunos consejos para quitar las ojeras causadas por el cansancio

- Disminuir el consumo de sal si se tienen bolsas debajo de los ojos ya que es el sitio donde más se nota cuando hay una retención importante.

- Dormir entre siete y ocho horas todas las noches.

- Si se levanta con ojos hinchados o inflamados nada mejor que embeber un algodón en manzanilla y colocarlo sobre los ojos durante diez minutos para descongestionar.

- Las rodajas de patata cruda también producen efectos descongestivos que ayudan a eliminar las ojeras y bolsas.

En el mercado hay varios productos especializados para esconder las ojeras, pero hay que saber distinguir por qué motivo se producen ya que pueden ser varios.

“Las ojeras o bolsas pueden ocasionarse como consecuencia de alguna alergia como el asma, por pigmentación o por venas visibles. La piel alrededor del ojo es demasiado sensible y delicada y se afecta con facilidad”, comenta la dermatóloga argentina Fabiana Campos.

Pigmentación: es un factor hereditario y si la persona tiene piel oscura puede presentar ojeras. Se puede realizar un tratamiento blanqueador, que debe ser llevado a cabo por un profesional.

Venas visibles: a medida que pasan los años, el colágeno va desapareciendo y las venas se hacen más delgadas y se debilitan. Las cremas con retinol pueden ayudar, pero deben estar recetadas por un dermatólogo ya que pueden provocar alergias y agravar el estado.

Receta casera para eliminar las ojeras por cansancio

- Exprimir un pepino y guardar la pulpa en la nevera.

- Exprimir un limón y guardar el jugo en la nevera.

- Mezclar el jugo de limón y el pepino.

- Añadir dos claras de huevo.

- Batir todo y aplicar durante quince minutos en las ojeras.

- Limpiar con agua fría.

Receta casera para las venas visibles

- La pulpa de patata ayuda a desinflamar las venas.

- Colocar una rodaja debajo de cada ojo durante diez minutos.

- Reiterar las veces que sea necesario durante el día.

Secretos para unos pies sexys.



Estamos tan acostumbrados al funcionamiento de nuestro organismo, que pocas veces nos detenemos a pensar en lo que cada parte hace por nosotros. Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo, y básicamente porque sobre ellos nos encontramos.



Mantener nuestros pies en buen estado debería ser parte de nuestra rutina, pues sobre ellos descansa el bienestar de todo nuestro sistema. Pero independientemente de la parte anatómica, los pies son también un elemento sexy en el cuerpo femenino.



No importa si tus dedos son largos o muy delgados, lo que hablará de ti es cómo los cuidas. Si se ven maltratados, ásperos, con callos o duros de los talones, probablemente no serán una herramienta útil para seducir a nadie.



Así que el cuidado de los pies es un MUST de ActitudFEM, y para que sepas cómo hacerlo correctamente, aquí te dejamos algunas recomendaciones para que recuperes su belleza natural. Además, te aseguramos que después de consentirlos, te sentirás súper relajada, pues lo pies concentran gran cantidad de terminaciones nerviosas.



. Utiliza zapatos adecuados



las mujeres solemos sacrificar comodidad por glamour, y si bien es cierto que unos tacones de aguja son bellísimos, no tenemos que usarlos en todo momento. Todas lo hemos pensado, el zapato ideal sería una zapatilla altísima súper cómoda y con masaje incluido. Como este calzado aún está en nuestros sueños, lo que podemos sugerirte es que utilices los tacones cuando tengas que hacerlo, pero si vas a caminar grandes distancias lleva zapatos cómodos que luego podrás cambiar cuando llegues a tu destino. ¡Y cómprate las pantuflas más cómodas que encuentres!



Exfoliación



Existen muchas cremas exfoliantes que te ayudan a eliminar la opacidad de la piel en los pies. Si no has pasado por una tienda últimamente, en casa puedes hacer una mezcla de aceite de oliva y azúcar morena, frótalos suavemente para evitar que la piel se maltrate. Los resultados dependerán de la constancia que muestres. Nosotras te recomendamos exfoliar tus pies por lo menos 1 vez a la semana. ¡Inclúyelo en tu rutina de belleza de los sábados!



Suavidad



La crema humectante debe ser aplicada en todo el cuerpo, pies incluidos. Si aún así tus pies siguen resecos, puedes intentar suavizarlos con aceite de almendras o aplicarte aceite de oliva antes de dormir y usar calcetines durante toda la noche. Sentirás tu piel como nueva.



Remoja tus pies



Lo ideal sería que pudieras hacerlo en agua de mar, pues la sal es un exfoliante natural. Si esto se complica, puedes sumergirlos en una tina con agua tibia y agregarle sal de mar. Tállalos con piedra pómez y limpia tus uñas con un cepillo para pies. Después de este tratamiento, aplícales crema humectante.



Cuida tus uñas



Las uñas visten tus pies. Ten cuidado a la hora de cortarlas, deben ser de forma cuadrada pues si las cortas al ras de la piel corres el riesgo de que se entierren (las uñas enterradas es una de las enfermedades más comunes, y puede terminar en una dolorosa cirugía). Aplícales un esmalte coqueto pero no lo dejes por más de 2 semanas pues tus uñas pueden volverse amarillas. Hay hongos que se ocultan en las uñas. Si notas que están más gruesas de lo normal, si se sueltan con facilidad o cambian de color, podrías estar albergando hongos. En este caso acude al médico para que te recete un antimicótico adecuado a tu problema.



No le huyas al podólogo



Si estos remedios caseros no fueron suficientes para devolverles la belleza a tus pies, es momento de ir al especialista. El podólogo es el médico encargado de cuidar la salud de tus pies. Te ayudará no sólo a mejorar su aspecto, sino que además puede ofrecerte masajes terapéuticos para mejorar tu circulación. Hay spas y clínicas de belleza que cuentan con masajistas especializados en esta parte de tu cuerpo, además de hacerte un buen pedicure.

La masturbación femenina tiene como objetivo la estimulación del clítoris, pero sigue siendo un tema tabú y algo poco experimentado por las mujeres.

Una práctica considerada como un tabú

Este término proviene del latín: "manus" (la mano). La Iglesia católica sigue afirmando que se trata de una perversión. En la actualidad, los hábitos se liberan, pero las mujeres que admiten masturbarse son muy pocas. ¿Por culpabilidad o vergüenza? Nuestra educación juega un papel primordial en nuestra sexualidad. Algunos padres prohíben que sus hijos se toquen su parte sexual, provocando un bloqueo. Lo que puede ser un placer se convierte en algo sucio y tabú.

Encuentra el equilibrio sexual

Numerosos estudios demuestran que las mujeres que practican la masturbación tienen una vida sexual mucho más activa y enriquecedora. La mayoría de las mujeres alcanzan el orgasmo a través de la masturbación, así que para las que todavía no se atreven, ¡no lo duden más! Masturbarse es la mejor forma de conocer los puntos sensibles y descubrir tu propio cuerpo: el clítoris, el punto G y otras zonas erógenas. Una vez que aprendas cómo llegar al orgasmo, será mucho más fácil guiar a tu pareja para alcanzar una mejor vida sexual.

Utiliza tus dedos

Con las piernas abiertas en posición acostada o sentada, tienes que poner a trabajar tus dedos. Empieza por explorar tu vulva con caricias. Abre bien los labios (grandes y pequeños) para descubrir tu clítoris y utiliza tu dedo índice acariciando y jugueteando con éste hacia delante y hacia atrás, hacia arriba y hacia abajo, efectuando movimientos circulares si eres sensible. Determina el ritmo que te procura más sensaciones y mantenlo hasta llegar al orgasmo.

Si eres tímida, utiliza un objeto

La vagina es profunda y de difícil acceso para las manos. Haz uso de tu imaginación y utiliza objetos para acariciarte y penetrar tu vagina. Explorar los placeres de la masturbación. Lo más sencillo es que te pongas en posición acostada y coloca el objeto entre las piernas efectuando un movimiento de vaivén para frotar el clítoris. Busca el ritmo y la presión que te procure más placer.

Utiliza un juguete sexual

mecánico de estos objetos.

Vibradores o estimuladores del clítoris; ¡Actualmente encuentras en el mercado todo lo que puedas imaginar! Ya sea sentada, acostada o en cuclillas, ¡el juguete sexual es muy fácil de utilizar y es más que eficaz! Es lo ideal si no quieres hacer mucho esfuerzo. Con la ayuda de este objeto erótico estimulas tu clítoris haciendo que vibre o manejándolo como más te apetezca. El único inconveniente es el contacto frío y mecánico de estos objetos.

¿Placer solitario o compartido?

Masturbarse cuando se está sola no tiene porque significar que se trate de una compensación a una falta de relaciones sexuales. Es una forma de disfrutar de un momento de placer consigo misma, durante el cual todo está permitido. Y al contrario de lo que se pueda creer, las mujeres sin pareja no son las únicas que lo practican. Para las que deseen compartir ese instante de placer con su pareja, es un signo de confianza y complicidad. Al observarte darte placer podrá conocer mucho mejor lo que prefieres.

LOS HOMBRES QUE PIERDEN LA SALUD POR JUNTAR DINERO, Y LUEGO PIERDEN EL DINERO PARA RECUPERAR SU SALUD; POR PENSAR ANSIOSAMENTE EN EL FUTURO OLVIDAN EL PRESENTE, DE MODO QUE ACABAN POR NO VIVIR NI EL PRESENTE NI EL FUTURO, VIVEN COMO SI NUNCA FUERAN A MORIR Y MUEREN COMO SI NUNCA HUBIESEN VIVIDO"

 

¡¡ATENCIÓN!! no sirve como anticonceptivo