Salud y sexo

Hoy ha salido una noticia de gran interés para aquellos que padecemos o hemos padecido cáncer de próstata. Comer frutos secos y, en especial, tomar nueces en las comidas siguiendo una dieta mediterránea rica en fibra y vitamina E ayuda a reducir los riesgos del cáncer de próstata.

Investigaciones recientes, las cuales suelo seguir a menudo, demuestran que consumir al menos 6 nueces al día reduce el tamaño del tumor y ralentiza su crecimiento. También se está estudiando como el comer nueces es extremadamente positivo para el buen funcionamiento del corazón.

Las nueces son, entonces, no sólo buenas por su forma para el cerebro, sino que también son fuente de salud. Tanto médicos, geriatras y gerontólogos expertos en envejecimiento han coincidido que una buena alimentación previene el cáncer de próstata y recomiendan incluir en la alimentación diaria productos de la dieta mediterránea tales como aceite de oliva, pescados azules, frutos secos (nueces especialmente), frutas, verduras, legumbres y cereales.

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Según ciertos estudios, beber alcohol durante las comidas o la cena, entre una y dos veces al día, reduce en más de un 50% el riesgo de mortalidad en personas mayores, sobre todo entre aquellas que pasaron de los 50 años, al ser comparados con los abstemios o los "grandes bebedores".

La última investigación a cargo de la Universidad de Texas (Estados Unidos) y publicada en la revista 'Alcoholism: Clinical & Experimental Research', da como resultados positivos la ingesta de alcohol tanto en la comida como en la cena. Para ello, contaron con la participación de unas 2.000 personas, con edades comprendidas entre los 55 y 65 años que, durante 20 años, han sido estudiados tendiendo en cuenta la cantidad de alcohol diaria ingerida, sus factores sociodemográficos y su salud general.

De esta manera, los científicos han podido concluir como los índices de mortalidad, disminuyeron respecto a los abstemios y los "grandes bebedores", considerados tales, aquellos que consumían tres o más bebidas diarias. Las tasas de fallecimiento en estos dos casos eran de 40 a un 50% superiores, respectivamente, en comparación con los bebedores moderados. "Mientras que el abuso del alcohol está relacionado con una gran variedad de complicaciones médicas, la evidencia epidemiológica demuestra que el consumo moderado esta relacionado con la reducción de la mortalidad total", concluyó el autor del estudio, Charles J. Holahan.

Por otra parte, "este es uno de los primeros estudios relacionados con el consumo de alcohol y la salud que no incluye sólo a bebedores y no bebedores, sino que abarca desde los abstemios hasta los grandes bebedores pasando por los que mantienen un consumo moderado", señaló el experto y profesor del Departamento de Psicología de la universidad de Texas.

Del estudio también se ha observado que aquellos que no bebían absolutamente nada de alcohol tenían una alta tasa de fallecimiento debido principalmente a que estas personas eran significativamente más propensas a tener otros problemas como obesidad, consumo de tabaco o trastornos depresivos.

Un apunte curioso fue comprobar como los abstemios tenían un estatus y una posición socioeconómica significativamente más baja que los bebedores moderados, demostrando una menor actividad física, tener menos amigos y ser solteros en mayor proporción.

Aunque estos datos pueden ser contradictorios, Holahan también se muestra cauto explicando que "beber más de dos bebidas alcohólicas al día está asociado con un mayor riesgo de adicción y de potenciales efectos secundarios al interactuar y mezclarse con medicamentos".

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Antimonio en agua embotellada
La sustancia venenosa que suelta el plástico con el calor se llama antimonio. Se ha venido denunciando desde hace mucho tiempo que si dejas tu botella plástica con agua en el automóvil durante días calurosos y luego te bebes el agua después de que ésta se haya calentado, estás aumentando las probabilidades de sufrir o desarrollar cáncer de mamas. Los doctores explican que el calor hace que el plástico emita un cierto residuo químico tóxico, conocido como antimonio y que es una de las causas responsables de generar cáncer en las mamas. Este tóxico es el mismo que se ha encontrado en los tejidos de senos con cáncer. Así que, por favor, ¡no tomes el agua de botellas de plástico que se hayan podido recalentar! Y pasa esta información a todas las mujeres en tu vida, para que estén preparadas y conozcan otra forma de prevenir esa clase de problemas.

Un estudio alemán muestra que cuanto más tiempo se guardan las botellas de agua a temperatura ambiente, mayor cantidad de antimonio migra del plástico al agua.

El consumidor habitual de agua embotellada ya sabe que es mejor conservar ésta en el refrigerador y no por demasiado tiempo. De lo contrario, si la deja, por ejemplo, encima de la mesa de su despacho durante días y a una temperatura ambiente por encima de 18ºC, el desagradable resultado puede ser que el agua se eche a perder (especialmente si se ha abierto) o, en el mejor de los casos, que adquiera un desagradable regusto a plástico.

La razón de semejante cambio es la migración de compuestos del plástico al agua. Ahora, unos investigadores del Instituto de Geoquímica Ambiental de la Universidad de Heidelberg (Alemania) aportan datos que muestran que, entre estos compuestos, también está el antimonio, un elemento tóxico. Aunque los niveles hallados siguen siendo muy bajos para suponer un riesgo para la salud, están muy por encima de lo esperable. Cuanto más tiempo se conserve una botella en la estantería o en la despensa a temperatura ambiente, mayor será la cantidad de antimonio que contendrá el agua, dicen los investigadores que han publicado su trabajo este mes de enero en la revista Environmental Science and Technology

ANTIMONIO, UN VENENO Y UNA CURA
A lo largo de la historia, el antimonio se ha usado como veneno y como cura (los médicos lo usaban en siglos pasados para inducir el vómito, para el tratamiento de la melancolía y, posteriormente, para curar la shismatosis, una enfermedad parasitaria tropical). Como veneno, la dosis fatal es de 100 miligramos, peligrosamente cercana a la dosis terapéutica. Una de las teorías más plausibles sobre la muerte de Mozart es que su médico le diera antimonio para curarle, aunque el resultado final fuera justo el contrario. También hay otra versión de la teoría y es que Mozart fuera envenenado intencionadamente con antimonio.

Se estima que a lo largo del día una persona ingiere unos 0,5 miligramos al día, en función de lo que consuma. El cuerpo lo excreta en seguida así que, normalmente, no se acumula en ningún órgano. En pequeñas dosis, el antimonio produce dolores de cabeza, debilidad y depresión. En dosis suficientemente elevadas, el sistema enzimático humano queda perturbado y causa la muerte en días.

Fuente: Fibromialgia y Cienporcientobienestar

En nuestro cuerpo tenemos diferentes mecanismos que provocan el sudor y la termorregulación del organismo. Entre ellos, más de cinco millones de glándulas sudoríparas, de las cuales, sólo en las manos contamos con cerca de dos millones de estas glándulas. Las causas principales de este sudor en las manos suele ser el calor ambiental o el nerviosismo.

Por lo general, todas las personas podemos padecer el tener sudor de manos, ya sea por las altas temperaturas, el llevar algo en la mano mucho rato, por excitación o irritabilidad, aunque el problema es cuando la sudoración de las manos es excesiva y puede presentarse casos graves de hiperhidrosis palmar.

Para el que no lo sepa, la hiperhidrosis palmars es la mayor secreción de sudor sin ser debida a una termo regulación corporal ni a una enfermedad aparente (obesidad, tratamientos de fármacos, hipotiroidismo).

Según diferentes estudios, cerca del 1% de la población mundial padece hiperhidrosis palmar. Como consecuencia, aquellos que la sufren, suelen pasar bastante vergüenza, por la incomodidad o molestias al presentarse a la gente, puesto que tienen que disculparse por tener la mano sudada, pudiéndoles influir en sus relaciones sociales y laborales.

La hiperhidrosis palmar también se asocia muchas veces a la hiperhidrosis de las axilas y de la cara o al rubor facial.

Consejos y tratamientos para prevenir el sudor de manos y la hiperhidrosis palmar:
- Inyección de la toxina botulínica Botox en las palmas de las manos y axilas.
- Uso de medicamentos especializados.
- Tratamientos con electrólisis, lo cual produce mejorías temporales.
- Si deseas una eliminación completa del problema, puedes cauterizar la cadena del sistema simpático a cada lado del tórax, lo cual te produce una mejoría definitiva del trastorno.

Cuando el sudor de manos no es tan grave y únicamente se da de forma ocasional, tratamientos naturales como las infusiones o extractos de salvia, así como cremas específicas de farmacia pueden ser la mejor solución para evitar la excesiva sudoración.

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El sudor, ya sea porque haga calor, practiques deporte o estés nervioso, es un sistema de termorregulación de nuestro cuerpo, sin embargo, la mayoría lo intentamos evitar porque lo sentimos o lo olemos.

Tratar de eliminar el sudor no es nada fácil, ya que depende de nuestro sistema interno, aunque con ciertos desodorantes se pueden contrarrestar los efectos su olor. Pero, realmente, ¿qué es el sudor y porque en unas personas huele peor que en otras?

El sudor es un líquido segregado las glándulas sudoríparas localizadas debajo de nuestra piel, siendo su principal misión, el regular el calor superficial del cuerpo al producirse la evaporación del agua contenida, por lo tanto, se regula la temperatura interna de nuestro cuerpo.

Entonces, si el sudor es sólo agua y algunas sales, ¿por qué tiene olor?
El sudor verdaderamente no huele, a no ser que esté durante mucho tiempo sobre la parte superficial del cuerpo, en el cual se combina con bacterias y otras sustancias de la piel.

El olor corporal asociado al sudor procede generalmente de las glándulas sudoríparas especiales localizadas en las axilas y el pubis. Estas glándulas segregan ácidos grasos y proteínas, que al ser fermentadas por las bacterias que cohabitan en nuestra piel producen ese “mal olor” del sudor.

Estas glándulas inician sus funciones a partir del estímulo hormonal producido antes de la adolescencia, siendo un indicio de edad sexual. El sudor de los más pequeños no tiene olor, al no poseer concentración ni de ácidos grasos ni proteínas.

¿Y por qué huelen tan mal los pies?
Al igual que con el sudor corporal, los pies tienen ese olor característico, ya que en éstos tenemos también glándulas sudoríparas que producen sudor, y al estar sin darles el aire y sometidos al calor y las bacterias de los pies, se transforma el agua y esas sustancias en un olor a “queso fermentado”.

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