Salud

Sólo con pronunciar la palabra Yoga, se vienen a la mente imágenes de quietud, meditación, calma… casi como un paraíso. Claro que alcanzar estos objetivos, en medio del caos diario de la ciudad, se torna bastante complicado. La nueva tendencia entre los jóvenes profesionales, es acudir a la práctica del yoga para rendir física e intelectualmente en el competitivo mundo actual.

Desarrollar un espíritu independiente les permite enfrentar el stress.
En la actualidad, más que en cualquier otro momento de la historia de la humanidad, el hombre se enfrenta con formas de stress y de tensión que escapan a su control, y recurre a tranquilizantes, somníferos, alcohol y demás sustancias, en un vano intento por hacer frente a esas situaciones. El ritmo vertiginoso en el que se vive hoy en día, la falta de tiempo para relajarse o estar en familia, hacen que los jóvenes profesionales de las grandes ciudades revaloricen la importancia de estar bien consigo mismos, por lo que buscan distintas formas de canalizar nervios, angustias, depresión, o cansancio.

Para que los jóvenes urbanos, cargados de actividades diarias, puedan rendir física y profesionalmente en el competitivo mundo actual, es necesario que puedan controlar el creciente nivel de tensión al que se encuentran sometidos dentro y fuera de su ámbito laboral. Es importante saber que la verdadera paz y la armonía no son aquellas que se logran en ausencia de conflicto. El verdadero equilibrio es aquel que se alcanza y se mantiene aun en medio del conflicto. Por eso se apunta a que el Yogui urbano adquiera la capacidad de tener una actitud yóguica ante las presiones, colaborando para que alcance una mejor calidad de vida.

Para tener una mejor calidad de vida no es necesario recluirse en los Himalayas, ni renunciar al trabajo, ni aislarse de los problemas, ni dejar de ser uno mismo. El cambio de actitud es, el que permite lograr el descanso durante el tiempo libre; encontrar una actitud positiva ante las dificultades del trabajo; disfrutar de la familia; aprender a compartir con los demás y fortalecer la auto confianza; aprender de los errores; no tenerle miedo a la soledad; disfrutar del silencio; sentir el cuerpo y darse cuenta de lo que cada uno puede hacer.

El yogui urbano, es un espíritu independiente, puede llevar corbata o minifalda, y anda suelto por la ciudad, en auto, caminando, quizás con el celular, frente a la computadora, o en la fila de un banco. Es una persona más, pero que cuenta con las herramientas que le permiten vivir de forma más plena, saludable y en armonía, aún frente a los problemas. El objetivo, en definitiva, es poder tener una vida sin enfermedades ni miedos.

En las mismas clases, se conversa sobre temas que preocupan a los alumnos. Y en muchas empresas, los profesionales, empleados administrativos, operarios y técnicos reciben en su lugar de trabajo clases guiadas por instructores. Allí, siguen los pasos necesarios para serenar la respiración, tranquilizar la mente y relajar el cuerpo. Una hora más tarde, retoman sus tareas sin las tensiones que antes tenían concentradas en las zonas sensibles, y con las ideas más ordenadas.

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