Cómo mejorar la vida sexual a los 40

Nuestra vida sexual pasa por distintas etapas y a los 40 los cambios físicos se evidencian y se traducen en un deterioro progresivo de la vida sexual. ¿Cómo evitar este progresivo deterioro?

Imagen Vida sexual a los 40 de Barbara Archilla

Ejercicio: veinte minutos diarios de ejercicio moderado y ligero como andar, bicicleta estática, footing, gimnasia, patinete...etc

Alimentación: reduce las grasas, la cantidad de comida; desayuna fuerte; bebe agua; elimina el alcohol, salvo el vasito de vino de las comidas; toma fruta y haz una dieta sana y equilibrada

Próstata: más vale prevenir que curar. Toma semillas de calabaza, la mejor fuente vegetal de zinc.

Tabaco: como no vas a dejar de fumar por más que te lo digamos, simplemente reduce el número de cigarrillos diarios. Por ejemplo, cada semana elimina 1 cigarrillo respecto de la semana anterior.

Trabajo: la vida es un viaje, no un sprint. El verdadero progreso (y sobre todo el profesional) se logra moviéndose hacia delante en busca de una mejor forma de vida, en vez de hacerlo hacia arriba.

Sistema neurovegetativo: para combatir el estrés crónico ayúdate con copos de avena, hipérico (hierba de San Juan) y lecitina de soja, un excelente regulador del sistema neurovegetativo.

Quizá no volverás a tener el deseo y la potencia de los 20 años, pero con los consejos anteriores tu vida sexual a los 40 mejorará. Más vale poco, pero con calidad.