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Fumando espero... dejar el cigarrillo que yo quiero

Imagen  de Antonio B

Mi historial como fumador comienza un poco tardio para lo precoces que han sido mis compañeros y amigos.
Sin embargo pronto quedó demostrado que tenia especial debilidad por compartir mi vida con la nicotina y sus acompañantes que no quiero ni conocer porque me aterroriza.
He tenido picos de consumir bastantes cigarrillos. Ahora, tras lesión en los pulmones mi medico dice que , aunque mi estado sicológico no está estable aún y puedo seguir fumando, reduzca en lo posible fumar.
Hoy he vuelto a las andadas. Se estan produciendo cambios a mejor en mi vida porque estoy conociendo nuevas formas de sentir la vida, ..nuevas personas que están removiendo mis secos cimientos y dandome aires frescos.
Agradezco la invitación de amistad a quien el ya lo sabe que ha sido el primero. Reacio estaba a tener amigos hombres en un chat de relaciones sociales. Y luego chateo con una nueva amiga.
Todo esto me ha creado ansiedad por los cambios que se han ido produciendo aunque han sido a mejor y con las consecuencias que he citado.
Poco se puede hacer porque la vida trae estas cosas.
Sin embargo se puede paliar los efectos con alimentación variada, pobre en grasas y azúcares,rica en vitaminas C,A,E,B y minerales.
Citricos,verduras,soja o nuez o oliva o maiz,arroces integrales o levadura de cerveza; minerales como el cobre de los pimientos , patatas,tomates;el selenio de la soja,polo,pistacho,productos del mar; el selenio ; el cinc del higado leche,nata,judia,perejil.
Y sin olvidarnos de andar porque mejora el metabolismo de los minerales de nuestros huesos.
Hablando de los huesos, para que se fije el hierro de unas lentejas hay que tomar algún cítrico después de comer, y después del cítrico un lavado de encias es conveniente.
Así es que fumando espero y comiendo bien espero dejar el cigarrillo que yo quiero.
Antonio.


Publicado el 09/02/2010, por Antonio B, 168 visitas

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Imagen  de Cristina Martinez Lucas

Cristina Martinez Lucas, el 09/02/2010 a las 10:49

Lo que daría por echarme un cigarrito ahora mismo.

Imagen  de Lola P.R.

Lola P.R., el 09/02/2010 a las 10:34

Mamen tiene razon yo tambien fumaba bastante sobre todo los fines de semana era una chimenea,pero hace 11 años que lo deje,me lo propuse y fue como proponerte recorrer un camino que tu sabes que va a ser bastante duro,tentador ectra.Pero sabes que te vas ha sentir muy bien viendo como eres capaz de superarlo y cada vez que te entre ganas de fumar y consigas no coger un cigarro es sentir como estas mas cerca de esa meta que seguro vas a conseguir llegar y de la que te vas a sentir orgulloso de haberlo conseguido,esa meta tiene su premio vivir mejor,notaras que respiras mejor,que percibes mejor los olores,que le tomas mejor el sabor a las comidas en fin que te encuentras mucho mejor y sin depender de la nicotina.Animo seguro que lo consigues,un beso.

Imagen  de mamen santorio

mamen santorio, el 09/02/2010 a las 09:43

Hola Antonio!
bueno decirte que yo era una fumadora de las que tenía que tener tabaco por tadas partes, en el coche, en el trabajo, en casa, encasa de mis padres, en el bolso...en fín no podía quedarme sin tabaco!, me ha costado tres años dejarlo, me compré el libro de: dejar de fumar es fácil si sabes como; estuve un año entero sin fumar y fuí muy feliz, pero en un cumpleaños volví a caer en la trampa, me costó casi otro año volver a tomar la decisión de dejarlo, me compré otro libro, este era dedicado a la mujer.. y por fín lo conseguí, dicen que nunca se te quita de la cabeza, pero si que es posible vivir sin tabaco y además estar orgullosa de ello, si crees que te puedo ayudar en algo...envíame un mensaje!
un saludo

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