Las nueces ayudan a prevenir el cáncer de próstata

Imagen nueces_contra_el_cancer de Manuel Sarmiento Domínguez Hoy ha salido una noticia de gran interés para aquellos que padecemos o hemos padecido cáncer de próstata. Comer frutos secos y, en especial, tomar nueces en las comidas siguiendo una dieta mediterránea rica en fibra y vitamina E ayuda a reducir los riesgos del cáncer de próstata.

Investigaciones recientes, las cuales suelo seguir a menudo, demuestran que consumir al menos 6 nueces al día reduce el tamaño del tumor y ralentiza su crecimiento. También se está estudiando como el comer nueces es extremadamente positivo para el buen funcionamiento del corazón.

Imagen nueces_prevencion_cancer de Manuel Sarmiento Domínguez Las nueces son, entonces, no sólo buenas por su forma para el cerebro, sino que también son fuente de salud. Tanto médicos, geriatras y gerontólogos expertos en envejecimiento han coincidido que una buena alimentación previene el cáncer de próstata y recomiendan incluir en la alimentación diaria productos de la dieta mediterránea tales como aceite de oliva, pescados azules, frutos secos (nueces especialmente), frutas, verduras, legumbres y cereales.