Salud

El sol tiene efectos benéficos, como favorecer la recarga de los depósitos de vitamina D del organismo, lo que ayuda a la absorción de calcio y fósforo. Pero el impacto de los rayosUVB y UVA, es mayor y más peligrosas año tras año. Tanto el sol, como las lámparas de rayos ultravioletas y todo artefacto utilizado para broncearse producen quemaduras, envejecimiento prematuro, trastornos oculares, manchas en la piel y en casos severos, cáncer de piel o melanoma. Los rayos UVB, penetran a nivel epidérmico y provocan el bronceado de la piel. Los UVA, llegan a niveles profundos de la dermis entre un 30 y 50% de ellos, son más perjudiciales que los UVB, porque tienen mayor energía y son los responsables del envejecimiento de la piel y del melanoma.

Protectores Solares

Los protectores solares actúan como barrera protectora de la piel a las radiaciones solares, ayudan a prevenir quemaduras y reducen los efectos perjudiciales del sol. Se presentan en forma de crema, loción, gel, barra, spray y bálsamo. Se clasifican según el Factor de Protección Solar (FPS), es decir, protección que ofrece contra los rayos UV, acorde al tipo de piel. A mayor número de FPS, mayor protección. Se deben aplicar 30 minutos antes de exponerse al sol. Deben volver a aplicarse después de pasado 80 minutos en el agua o si se ha transpirado mucho, o cada 2 horas fuera del agua. No olvidar las partes sensibles como orejas, cuello, nariz, empeine de los pies y manos. Si se va a nadar o se transpira mucho, elegir uno identificado como resistente al agua. Preferir los protectores solares, que protegen contra los UVB y los UVA. El filtro solar, deja pasar la radiación bronceante, absorbiendo la radiación UV. El bloqueador o pantalla solar, previene o minimiza el bronceado y quemaduras por el sol, su objeto es que ningún tipo de radiación llegue a la piel. Consultar con el médico, sobre cuál es el protector solar indicado para cada persona, recordándole los medicamentos que se toman.

Para protegerse diariamente: la radiación ultravioleta se recibe durante todo el año, por eso es importante el uso del protector solar antes de comenzar las actividades, elegir uno de uso diario y utilizarlo aunque este nublado. Utilice un sombrero para proteger orejas, cara, ojos y cuello, además de gafas que bloqueen de un 99 a 100% de la radiación ultravioleta.

Si se toma sol: evitar hacerlo entre las 10 A.M. y las 16 P.M., comenzar con exposiciones de 15 minutos en el día, aumentando gradualmente 15 minutos diarios hasta alcanzar una hora. Comenzar con un protector solar de FPS alto e ir bajándolo paulatinamente.

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